Цитата:
Сообщение от чукот
Всем привет! нужна консультация опытного невролога спина болит в ногу стреляет не сесть не встать дети одеваться помогают,жена на работу возит,МРТ вчера сделал,началось все с апреля по нарастающей сейчас совсем хреново,разные уколы,массажи,иглоукалывание не помогают.
|
Легкоатлетические упражнения с исключением осевых наргузок на позвоночник, занятия с собственным весом, турник, брусья только осторожно, статические вытягивания в наклоне и лежа, сон ночью на жесткой поверхности, в питание включить натуральный мед и орехи.
Ни в коем случае не бросай физические нагрузки как зачастую советуют врачи, это заблуждение!, просто не грузи позвоночник, но продолжай укреплять мышцы и связки, даже если будет легкий дискомфорт.
Почитай Жукова система "Белояр" статическое и динамическое укрепление связочного аппарата, как раз то что удерживает наш позвоночный столб!,в инете все есть. Чаще всего щемит центральный а от него нервными окончаниями расходится боль, очаги могут возникать в разных местах, онемение конечностей в том числе. Бубновский с своей блочной системой то же вариант, но он дорогой и система не оригинальна, все изобрели еще до революции, а он голимый коммерсант, каких много, например доктор Мясников и т.д...